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减肥时候吃哪些食物更有利呢？

病情描述:

因为有些太胖，所以我想要减肥，但是又想让身体更健康，减肥的时候吃哪些食物更有利？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥一定要科学的减肥，切不可通过一些节食等方法来减肥，想要科学减肥，最好是适当的吃一些蔬菜和杂粮以及水果，因为这些食物的能量密度比较低，并且富含膳食纤维，适当的吃这些杂粮和蔬菜，可以对减肥有一定的帮助。

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