美腿塑型的方法是什么？ - 问答频道

美腿塑型的方法是什么？

病情描述:

我妹妹特别胖她终于要减肥了，我帮他问一下美腿塑型的方法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

建议你每天一定要抬腿10-15分钟，抬腿的时候要成90度。每天睡前蹬100 下有固定的节奏速度适中即可；蹬完不要马上放下两腿并拢向上直直地伸向空中脚尖蹦直坚持3分钟然后慢慢放下。

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