美腿塑型的方法是什么？

病情描述:

我妹妹特别胖她终于要减肥了，我帮他问一下美腿塑型的方法是什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

建议你每天一定要抬腿10-15分钟，抬腿的时候要成90度。每天睡前蹬100 下有固定的节奏速度适中即可；蹬完不要马上放下两腿并拢向上直直地伸向空中脚尖蹦直坚持3分钟然后慢慢放下。

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倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

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