美腿塑型的方法是什么？

Question

我妹妹特别胖她终于要减肥了，我帮他问一下美腿塑型的方法是什么？

Answer 1

建议你每天一定要抬腿10-15分钟，抬腿的时候要成90度。每天睡前蹬100 下有固定的节奏速度适中 即可；蹬完不要马上放下两腿并拢向上直直地伸向空中脚尖蹦直坚持3分钟 然后慢慢放下。