如何瘦腿比较好？ - 问答频道

如何瘦腿比较好？

病情描述:

只要到夏天时候都会感觉到很难看，那么如何瘦腿比较好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

如果坚持中等或以下强度的锻炼可以消耗更多的脂肪。锻炼的最佳时间是在饭前一两个小时左右比如清晨和下午。此类健身方式包括步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等有氧运动其中以步行和游泳最佳。

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