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跨步走可以瘦腿吗？

病情描述:

在学校的时候我好喜欢跨步走，不知道跨步走可以瘦腿吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右然后再向前迈另一腿。每个动作各做20到25下隔一天至少做一次。适应几个星期后，这些动作再多做一遍，也就是说一遍做完后休息60到90秒再做一遍是非常有效果的。

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