夏天吃什么食物对身体好

Question

夏天热的食欲很差，有时候一天就吃一顿也不饿，这夏天吃什么食物对身体好呢

Answer 1

夏天的湿热会导致人体食欲的减少，这主要是因为夏季阳气在外为顺，故应适当增加辛味食物（如薄荷、香菜等），减少不利于阳气生长的苦味。长夏空气湿热，汗出较多，会丢失过多盐分，故应适当减少易生湿热的甜食的摄入，增加咸味的摄入。