晚餐适合吃什么

Question

想控制体重减肥，早餐喝午餐都吃的不多，那晚餐适合吃什么

Answer 1

饮食不当就会造成胃胀，建议你晚饭要吃得清淡。适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类；保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，增加胃肠动力。