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哪些饮食方式对健康最有利

病情描述:

听说身体不好与饮食有很大关系，那么哪些饮食方式对健康最有利呢

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谢琪主任医师桂林市人民医院

饮食是促进身体健康的重要一环。我们要以高纤维、低盐、低油脂、低热量作为饮食的准则，在烹调时也该减少油脂的使用，所以应避免使用油炸或油煎的烹调方式。在油炸时最好不要激烈地搅拌，油炸过的油也不宜重复使用。

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