哪些饮食方式对健康最有利

Question

听说身体不好与饮食有很大关系，那么哪些饮食方式对健康最有利呢

Answer 1

饮食是促进身体健康的重要一环。我们要以高纤维、低盐、低油脂、低热量作为饮食的准则，在烹调时也该减少油脂的使用，所以应避免使用油炸或油煎的烹调方式。在油炸时最好不要激烈地搅拌，油炸过的油也不宜重复使用。