如何从生活上预防骨质疏松？

Question

听说老人是很容易得骨质疏松的，我在生活上要怎么注意能够预防这个病？

Answer 1

在日常生活上需要改变自己的不良生活方式，不仅要戒烟戒酒，并且还有尽量少喝一些咖啡和碳酸饮料，最好是适当的活动一下，避免久坐，这样就可以预防骨质疏松的出现。