运动是否可以预防骨质疏松？

Question

前段期间听说我一个朋友得了骨质疏松，摔了一跤就骨折，我在浴场是经常运动的，这样是否能够预防骨质疏松？

Answer 1

在日常最好是适当的进行一下运动，这样可以获得最高的骨峰值，并且适当的运动也可以有利于维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，所以对于骨质疏松会有一定的预防效果。