为什么说肥胖的人可以多吃鱼？

Question

我以前很喜欢吃一些高脂肪的食物，导致现在一堆的脂肪，听人家说我可以多吃一些鱼肉，这是为什么呢？

Answer 1

对于肥胖的人来说，多吃鱼肉是非常有好处的哦，因为鱼类属于低脂高蛋白的食物，而且较容易消化，而且鱼肉所含的脂肪还有降低胆固醇的作用，所以肥胖的人群多吃鱼类不仅可以避免肥胖，还能预防冠心病呢。