什么样的吃法是健康的？

病情描述:

每天的一日三餐中，不经意间就吃了不健康的食物，究竟怎么吃是健康的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在平时的生活中，餐饮口味尽可能清淡些，少吃点盐。将油炸多改为清蒸、水煮或凉拌等；饮食习惯也要改一下，口味香、辣、脆的未必就是营养健康的。

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