假期如何做到作息正常？ - 问答频道

假期如何做到作息正常？

病情描述:

一到放假的时候，我就爱睡懒觉，作息不正常，应该如何做到假期作息正常？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

到了长假最后几天，就应当调适自己的状态。恢复正常的作息时间，不要安排太过劳累的节目。可以在家中看看书，听听音乐，休息调整。当然，心理的调整更加重要，让放纵的心情平复下来，回到正常状态。

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