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假期如何做到作息正常?
病情描述:
一到放假的时候,我就爱睡懒觉,作息不正常,应该如何做到假期作息正常?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-15 00:34
    到了长假最后几天,就应当调适自己的状态。恢复正常的作息时间,不要安排太过劳累的节目。可以在家中看看书,听听音乐,休息调整。当然,心理的调整更加重要,让放纵的心情平复下来,回到正常状态。
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