多锻炼的好处是什么？

Question

作为男生，一直很喜欢户外运动和锻炼，主要是兴趣所在。那么多锻炼的好处是什么啊？

Answer 1

多进行体育锻炼真的是对身体大有好处的，现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高人体免疫力的目的。同时，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。