核桃坚果类对人体的好处有哪些？

Question

孩子特别喜欢吃核桃类的坚果，这些对人体有哪些好处？

Answer 1

桃桃仁富含不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60％是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。