生活不规律有哪些危害？

Question

妈妈经常对我说一定要按时吃饭想知道是什么原因？

Answer 1

可能会损害肠胃的健康，影响内分泌失调，睡眠质量下降，植物神经功能紊乱，生活作息不规律很可能就会导致生物钟紊乱，脸部的皮肤失去弹性，皮肤比较干燥，面部长斑块。生活当中要养成良好的作息规律，每天要保证充足睡眠质量，一日三餐也要定时定量。

Answer 2

饱一顿，饥一顿；想睡就睡，想起就起，会极大破坏人体的"生物钟"，从而使身体各器官得不到恢复和及时补充，各种疾病便容易趁虚而入。为了身体的健康建议养成规律的生活习惯。