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跑步对长寿健康有没有作用？

病情描述:

跑步是运动之一，跑步对长寿健康有没有作用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

每天步行30分钟。每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

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