要想健康美丽要怎么做？

Question

想要保持一个健康的身体还有一个完美的自己，平时要怎么做？

Answer 1

只要保持良好的饮食习惯，适当锻炼身体，营养摄取均衡，不要胖就了减肥，瘦下来又开始暴饮暴食，忽胖忽瘦和折腾自己，皮肤也会在营养的补充下更长久的保持健康状态。运动也会增加身体新陈代谢，让血液不断更新，氧气不断充盈大脑，能量不断供给心脏，有了年轻的心脏和健康的肌肉，灵活的大脑，水润的肌肤，你看起来才会年轻，才会漂亮。