想减肥可以食用脱脂奶制品吗？

Question

中午同事给我带回一杯酸奶，但是我最经在减肥，可以喝吗？

Answer 1

脱脂奶制品和其他代乳品包括脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶，豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。这样不会导致长胖。