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健康的减肥方法是什么？

病情描述:

听说借助减肥药减肥都是不明智的选择，因为对我们的健康不好，所以我想问健康的减肥方法是什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥靠减肥药是很不好的，要想青春永在，保持身体线条美，最健康的方法也许就属运动了。只要保持良好的饮食习惯，适当锻炼身体，营养摄取均衡，不要胖就了减肥，瘦下来又开始暴饮暴食，忽胖忽瘦和折腾自己，皮肤也会在营养的补充下更长久的保持健康状态。

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