为何适度锻炼可提高人体免疫力？

Question

生命在于运动，运动有助于我们的身体健康，而听说适当锻炼可以提高人体免疫力，所以想问这是真的吗？

Answer 1

这是有一定科学依据的，现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高人体免疫力的目的。