晚饭吃太饱入睡困难吗？ - 问答频道

晚饭吃太饱入睡困难吗？

病情描述:

晚饭的时候容易吃得太饱，觉得一晚上需要消耗很多，每天都这样入睡，特别困难，是不是因为吃的太饱了？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚饭的时候尽量不要吃得太饱，不要让肠胃一晚上都处于加班的状态，这样会很难入睡，睡眠质量也会下降，因为大脑处于兴奋状态，入睡就会困难。

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