彻夜不睡第二天补觉好吗？

Question

有的时候晚上加班或者是看电视，一晚上都不睡觉，第二天再补觉好吗？

Answer 1

其实这个做法是不对的，确实有些人会熬夜的，追剧，彻夜不眠，第二天进行补觉，这样并不可取，生物钟也需要休息，熬完夜之后，第二天再补觉，就会引起生物钟的紊乱。