睡前喝酒好吗？

Question

我觉得睡前的时候喝一点酒，肯定能够放松我的精神，让我一晚上都睡的很好，是这样吗？

Answer 1

睡前的时候喝酒对身体其实是不好的，还会影响睡眠的质量，很多人会说喝酒之后睡得更好，其实这个观点确实是错误的，因为酒精确实会抑制中枢神经，这样还会影响睡眠。