太过劳累睡得好吗？

病情描述:

晚上睡不好，我就可劲儿的运动，把自己累的精疲力尽的状态下还是睡不好，太劳累了也会影响睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

龚新宇副主任医师中日友好医院

有一些人会认为，太过劳累会把自己累的睡着，其实这个也是错误的想法，如果人太过劳累，睡前做过大量的运动，还会影响到睡眠，因为中枢神经处于兴奋的状态，会让人难以入睡。

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