扩胸运动能锻炼胸肌吗？

Question

就是因为每天都对着手机，身体出现僵硬，脖子也不舒服，如果多做扩胸运动能锻炼胸肌吗？

Answer 1

多做扩胸运动，确实能够锻炼胸椎，因为低头的时候胸椎承受很大的压力，在做扩胸运动的时候可以把胸椎打开，不但能够舒展肩部，还能够避免肩部发生炎症。