吃饭之前先喝水好吗?

Question

在家里吃饭的时候我会先喝水的，不知道吃饭之前先喝水好吗?

Answer 1

每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。