补充硒有什么好？

Question

白天的时候就喜欢吃青菜的， 不知道平时补充硒有什么好？

Answer 1

硒-有助于男性抗癌的物质：　没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺乏会造成脂质过氧化物的增加，这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中引起诸多系统病变。人体膳食中每日需含200微克硒。