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坚果对身体有哪些好处？

病情描述:

坚果是很不错的食品，听说对身体很好，很疑惑坚果对身体有哪些好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

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