吃什么青菜对眼睛有好处？

Question

眼睛视力现在特别的模糊，很想知道吃什么青菜对眼睛有好处？

Answer 1

每周食用2—4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。菠菜可保护视力，主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素的物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害，希望可以帮到你。