常做眼部运动可以推迟老花眼吗？

Question

随着年纪的增大，眼睛越来越不好用了，常做眼部运动可以推迟老花眼吗？

Answer 1

经常做眼部运动是可以预防及推迟老花眼的，通过用力眨眼的方法使眼肌得到运动；闭眼时竭力挺起双肩、两眼紧闭；双手洗净、合掌搓热，再用双手轻度按摩眼睛；晨起将双眼浸泡于冷水中1-2分钟，然后用冷水擦洗脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20次左右；令眼睛向上、下、左、右等方向来回转动。