三高人群要如何运动？ - 问答频道

三高人群要如何运动？

男，62岁

病情描述:

奶奶血压高，医生说平时要多运动，三高人群要如何运动呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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龚新宇副主任医师中日友好医院

人老了，不要做大幅度的运动，最好选择散步、打太极拳等温和的运动方式。此外，在早晚温差大、风大且寒冷的时间段老年患者最好不要出门，户外锻炼以阳光相对充足时为宜，时间别太长。

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