有效健康减肥的方法有哪些？ - 问答频道

有效健康减肥的方法有哪些？

女，27岁 2018-04-19 15:29

病情描述:

我比较胖，最近想减肥，有没有有效又健康的减肥方法呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-19 15:44

多做有氧运动，多喝水，多吃含纤维素的食品，平时注意自己的坐姿与站姿。多吃优质蛋白，少吃零食，多做一些可以缓解压力的事。

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