一般睡前几个小时不吃东西？

Question

日常生活中一般睡前几个小时不吃东西为好？吃了会怎么样？

Answer 1

睡前3小时不要吃，大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的，如果你睡前吃了很多的东西，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就称你在睡觉的时候不注意就长出来了。