吃大餐的时候应该注意些什么？

Question

平时经常聚会吃大餐，大餐的时候应该注意些什么？

Answer 1

细嚼慢咽，点菜的时候注意上火的容易长肉的少吃，多吃些蔬菜、五谷杂粮，多吃鱼、蛋来代替肉类。少吃肉类，一周最多不超过3-4次，最好吃禽类的肉。如能以鱼肉代替猪肉则更好。