运动有哪些好处？

病情描述:

经常运动有哪些好处？不喜欢运动的人有没有其它方式的运动方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

韩世杰主任医师山东省立医院

运动能够增加身体的基础代谢率，降低罹患心血管疾病之风险，真的很不喜欢运动的人，可以在通勤时走路、多爬楼梯等生活化的方式来提升活动量，也可以增加周末活动量，出外踏青走走等自己喜欢的方式增加平时活动量，即使是遛狗也可以。

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