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经常跑步好吗？

病情描述:

我平时晚上都喜欢去公园跑两圈，不知道经常跑步好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要让大脑在适当的体育活动中得到锻炼。经常参加体育锻炼的人，肌肉中储存氧气的"肌红蛋白"也多，氧气采购站--肺的摄氧量也大。充足的氧气供应，能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外，而不致于产生疲劳。

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