怎么吃不会胖

Question

我怕胖，平时饮食都很注意，不知道怎么吃不会胖呢？

Answer 1

1、在清晨醒来后1小时之内吃饭。
2、每3小时进食1次，每天可以吃5顿。
3、睡前3小时不要吃任何东西。
4、大餐后要清肠。
5、充足睡眠和适当运动，有助于缓解压力。
6、保持愉快的心情。