少吃多餐可以避暑吗？

Question

听老一辈说少吃多餐可以避暑，请问这是真的吗？

Answer 1

少吃多餐不仅有利于瘦身减肥，还有利于减少中暑的可能性。因为少一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。