怎样做冰床单？

病情描述:

有时候在在家非常热，睡觉都睡不着，请问睡觉怎么做冰床单？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

家里如果很热又没有条件开空调，可以采用一些别的办法。例如换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。

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