吃黄色食物对人体有啥好处？

Question

我比较喜欢吃一些黄色的食物，比如柑橘和胡萝卜，吃这些食物有啥好处？

Answer 1

黄色的食物中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，这种物质不仅可以帮助增强身体免疫力，并且还能够保护肺部和消化道的完整，对于人体健康有很多的好处。