便秘患者可以吃粗粮吗？

Question

这几年我出现了便秘的现象，有时候好几天也不大便一次，我能不能吃点粗粮？

Answer 1

便秘的人最好是多吃一些粗粮，这样可以对便秘有一定的改善效果，这是因为粗粮中的膳食纤维含量很多，适当的摄入能够帮助排便，所以对于便秘有一定的改善作用。