哪些食物中的锌含量比较高？

病情描述:

听说怀孕期间多吃一些含锌的食物对胎儿好，什么食物中的含锌量比较高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

锌物质对于大脑发育是有很重要的意义的，在怀孕期间女性最好是多注意补充，一些贝壳类产品的含锌量都是很丰富的可以多食用一些，瘦肉中的锌含量也是比较高的。

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