吃粗粮可以避免便秘吗？

病情描述:

这段期间出现的便秘现象，有人介绍我吃粗粮改善，吃粗粮可以避免便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

粗粮中的膳食纤维含量是很丰富，这种物质不容易被吸收，并且还能够刺激肠道蠕动，所以适当的吃一些粗粮，不仅可以给人体提供足够的营养，也是避免便秘的一种方法。

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