吃鸡蛋对身体有哪些好处？

Question

我不太喜欢吃鸡蛋，但是妈妈总是煮鸡蛋给我吃，吃鸡蛋对身体有好处吗？

Answer 1

吃鸡蛋对身体好处很大。蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。