多吃什么食物有助于延缓衰老呢？ - 问答频道

多吃什么食物有助于延缓衰老呢？

女，34岁

病情描述:

听说通过饮食调理也能延缓衰老，那具体吃什么有助于延缓衰老呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议多吃富含维生素c的食物。富含维生素C的果蔬，如菠菜、甜椒、蒜苗、西蓝花、油麦菜、猕猴桃、大枣、草莓、柑橘等有助于延缓衰老。

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