减肥时可以喝牛奶吗？

病情描述:

我从三天前开始减肥，在没减肥之前，我都是一天要喝一杯牛奶的，那减肥的时候可以喝牛奶吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥时可以喝牛奶，而且牛奶是夜宵的好选择。用牛奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低。对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。

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