豆类和坚果是否可以预防心脏病？ - 问答频道

豆类和坚果是否可以预防心脏病？

男，25岁

病情描述:

大豆类食品和坚果类食品是我平时吃的比较多的食物，这两类食品是否可以预防心脏病呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

豆类和坚果对预防心脏病也很有帮助。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。发现，每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38％。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把。

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