健康逛超市的几个要点

Question

很多人去超市喜欢乱买一大堆的东西，那么健康逛超市需要记住几个要点？

Answer 1

健康逛超市记住5个数（营养与健康）5种颜色、1种甜食、3种饮料、4种成分、100％纯谷物。果蔬皆备，5色俱全。“过道食品”，成分少于4种。一次购物只买一种甜食。碳水化合物食品应该选择100％全谷物。饮料只选3种。