晚餐的时间什么时候最佳

Question

在老家的时候晚餐很早就开吃了，现在在外面上班晚餐都很晚，晚餐的时间最好在什么时间呢？

Answer 1

晚餐时间安排在晚上6点左右最好，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃任何东西了，可以适量的饮水。晚餐吃的太晚，不久之后就要上床就寝，无形中增加了患尿道结石的风险。