抵抗力差容易感冒吃什么好呢？

Question

受凉、劳累、精神紧张等因素都会造成机体免疫功能低下，给感冒等感染性疾病以可乘之机。抵抗力差容易感冒吃什么好呢？

Answer 1

补充维C维A能有效帮助合成抗体，全面增强人体对感冒的抵抗力，富含维生素C的食物有青椒，甘蓝，西兰花，猕猴桃。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果(柑橘、柚子、芒果、杏等)。